Действенные способы, как урезать калорийность и не испытывать голод.Не так важны калории, как важно качество. Можно быть сытым на 1500 ккал. Можно голодать на 2500. Но как урезать калораж меню и при этом не чувствовать голод и полноценно питаться? Диетолог Алена Коготкова поделилась топ-10 способов.Основная ошибка – мы создаем дефицит за счет эссенциальных продуктов – в результате накапливаем голод и срываемся. При этом есть те «бойцы» в нашем рационе, потеря которых может пройти бесследно.⠀1…