Что происходит, если мы едим незадолго до сна? Все сразу же подумали о наборе лишнего веса. Ведь от плотного ужина перед сном происходят, и другие внутренние процессы, вредные для организма. О том, почему не стоит наедаться на ночь рассказала нутрициолог Светлана Никитчук.⠀Особенно мешают выспаться углеводы, они повышают уровень выработки инсулина, а значит и выработки энергии, которая не успевает израсходоваться за ночь…